rainbow-vdc.org

rainbow-vdc.org

Memahami keserakahan mendapatkan dan takut kehilangan

Game mingguan Data SGP 2020 – 2021.

Meditasi dipraktekkan oleh banyak orang sebagai sarana relaksasi, bantuan untuk mengembangkan fokus mental, untuk mengalami ketenangan pikiran atau mendapatkan bantuan dari stres atau rasa sakit.

Latihan meditasi secara teratur telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk detak jantung yang lebih sehat, peningkatan tekanan darah, penurunan kadar kolesterol, kekebalan yang lebih kuat, dan perlambatan proses penuaan.

Para ilmuwan belum memahami dengan jelas bagaimana sebenarnya meditasi mengarah pada kesehatan yang lebih baik, tetapi pengurangan stres tampaknya menjadi kunci untuk ini, karena stres berkontribusi pada sebagian besar penyakit pembunuh modern.

Selain mengurangi kecemasan dan stres, meditasi telah diamati memiliki manfaat psikologis lainnya. Ini termasuk iritabilitas dan kemurungan yang lebih rendah, memori dan kemampuan belajar yang lebih baik, dan stabilitas emosional yang lebih besar.

Di atas adalah efek meditasi yang lebih dikenal. Tetapi praktiknya dapat membawa imbalan yang lebih besar dalam bentuk kebebasan dari kebiasaan dan kecenderungan yang merugikan serta pemberdayaan spiritual yang memungkinkan seseorang menjalani kehidupan yang bahagia.

Banyak orang menimbulkan penderitaan pada diri mereka sendiri, secara sadar atau tidak, karena kekurangan, cara berpikir, dan perilaku yang aneh. Sementara beberapa bahkan tidak menyadari bahwa kebiasaan mereka merugikan mereka, yang lain, yang menyadari kelemahan mereka, berjuang untuk menghilangkannya.

Alasan mengapa beberapa sifat negatif tampak sulit kadang-kadang tidak mungkin dihilangkan adalah karena sifat-sifat tersebut telah mengakar kuat di dalam jiwa.

Jiwa berisi catatan lengkap tentang semua pengalamannya, pikiran, perasaan, tindakan, dan interaksinya. Pengalaman dari kehidupan lampau, yang tersimpan di alam bawah sadar, seringkali diwujudkan dalam bentuk mimpi, perasaan, fobia, keinginan atau kebiasaan. Ini mempengaruhi pemikiran dan perilaku kita tanpa kita sadari.

Ketika introspeksi mengungkapkan bahwa kesalahan ada di dalam, kita mulai berusaha untuk berubah. Perubahan harus sangat dalam, di dalam jiwa, agar menjadi lengkap dan langgeng. Jika kemarahan sudah mengakar dalam diri kita, hanya mencoba untuk menyenangkan tidak akan berhasil. Kita mungkin bisa menyamarkan kemarahan dan tersenyum, tapi di dalam hati kita tidak akan merasa baik. Kemarahan yang ditekan untuk waktu yang lama memberi tekanan pada pikiran dan akan memaksa keluar dengan cara yang tidak terduga dan tidak menyenangkan.

Untuk bebas dari amarah kita harus mencabut akarnya di dalam jiwa. Satu-satunya cara untuk melakukan ini adalah meditasi, khususnya meditasi Rajyoga.

Di Rajyoga, pertama-tama kita mengingat identitas sejati kita bahwa kita adalah jiwa yang awalnya murni, damai, kuat dan kemudian terhubung dengan Jiwa Tertinggi. Proses masuk ke dalam dan mengalami diri sendiri sebagai makhluk atau jiwa spiritual membantu kita menemukan kembali dan menggunakan kualitas cinta, kedamaian, kemurnian, dan kebenaran bawaan kita. Hubungan mental dengan Sumber energi Tertinggi memberdayakan kita, karena kebajikan dan kekuatan mengalir ke dalam jiwa, membuatnya lebih kaya dan lebih kuat.

Bermeditasi dengan cara ini mirip dengan menyalakan api di dalam jiwa yang secara bertahap membakar hal-hal yang tidak diinginkan yang telah menumpuk di sana kenangan yang tidak menyenangkan, perasaan buruk, dan kebiasaan yang merusak. Beberapa di antaranya sangat terikat pada jiwa, seperti paduan emas. Sama seperti seseorang perlu memasukkan emas ke dalam api untuk memurnikannya, meditasi yang intens diperlukan untuk menghilangkan kotoran yang mendalam dari jiwa.

Meditasi seperti itu sering disebut meditasi vulkanik, mengacu pada gunung berapi, yang panas dan kekuatannya dapat melelehkan batu. Kekuatan gunung berapi terletak di dalamnya. Demikian pula, meditasi vulkanik adalah tentang kesadaran internal.

Untuk berlatih yoga vulkanik, pertama-tama kita perlu menjadi introspektif dan membebaskan pikiran dari pikiran negatif dan tidak perlu. Menjadi terbiasa kritis terhadap orang lain, memiliki ego yang meningkat, menjadi terlalu sensitif, ketidakmampuan untuk menerima kelemahan seseorang – semua ini mengarah pada pemikiran yang sia-sia dan negatif, yang menghabiskan waktu dan energi mental kita.

Introspeksi dan latihan melihat diri sendiri sebagai jiwa membuat kita fokus. Ketika kita memfokuskan pikiran pada kualitas positif dari jiwa atau pada Jiwa Tertinggi dan membenamkan diri kita dalam mengalami kualitas itu, baik itu kedamaian, cinta, kemurnian atau kekuatan, jiwa mulai terisi dengannya. Intensitas pengalaman sering digambarkan sebagai api. Ketika api cinta kepada Tuhan berkobar di dalam jiwa, itu menghancurkan semua kelemahannya. Beginilah cara meditasi vulkanik menghasilkan transformasi diri yang langgeng.

Latihan meditasi yang kuat dapat dibuat lebih mudah dengan mengembangkan pikiran yang baik. Ini membuat pikiran lebih tenang, lebih ringan, dan lebih kuat. Perusahaan dari mereka yang memiliki pandangan positif juga membantu. Ini memberi kita dukungan dan melindungi kita dari pengaruh negatif yang memicu pikiran dan perasaan yang mencegah kita dari memiliki pengalaman yang mendalam, kuat dan transformatif dalam meditasi. Perusahaan seperti itu diperlukan sampai kita menjadi cukup kuat untuk tidak terpengaruh oleh hal-hal negatif.

Yoga vulkanik membawa kekuatan dalam berbagai bentuk, seperti kemurnian, cinta, kedamaian, dan toleransi. Beberapa jiwa kaya akan kebajikan atau kekuatan tetapi tidak menyadarinya dan karena itu tidak menggunakannya untuk kebaikan mereka sendiri atau untuk memberi manfaat bagi orang lain. Mereka seperti gunung berapi yang tidak aktif yang tidak menunjukkan tanda-tanda aktivitas.

Jiwa yang benar-benar kuat seperti gunung berapi aktif yang dapat mengubah lingkungannya. Para yogi ini tidak hanya mengangkat diri mereka sendiri tetapi juga mereka yang berhubungan dengan mereka. Kedamaian, kebenaran, kemurnian, dan cinta terpancar dari mereka, meninggalkan kesan mendalam pada orang lain. Mereka menjadi alat dalam mengubah kehidupan banyak orang. Kita dapat melakukan hal yang sama dengan menjadi perwujudan kekuatan dan kebajikan melalui meditasi vulkanik.

BK Brijmohan adalah Sekjen Tambahan Brahma Kumaris.